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-ミット-

 

ＴＶ等で見た事ある方も多いはず！ターゲットにパンチを打ちます。サンドバッグより軽いタッチでストレス解消感no.１！

慣れるとさらにいい音に

  

中野様：メンバー

 

サンドバックよりも簡単。楽しいのでたくさんやってもきつく感じないです。

Ｈ・Ｋ様：メンバー

 

先生がうまく合わせてくれ、上手いような気分になれます。

-サンドバック-

 

こちらも見るのはお馴染み！上半身に高い効果でマイペースで行えます。日ごろのイライラのすべてをサンドバッグに！

Ｋ・Ｈ様：メンバー

 

サンドバックをたたく経験は、なかなかできません！

小井田様：メンバー

 

思ったより難しかったけど、上手くできるようになってくるとさらに楽しい！

-ボクササイズ-

 

簡単な動作を音楽に合わせて繰り返します。できなそう‥と思う方がほとんどですが、慣れてしまうと拍子抜けするほど

-お腹シェイプ＆ほぐし-

 

お腹をしぼる動作に加え、自覚症状があまりないですが実はコリやすいお尻。滞りやすいから脂肪もつきやすいので自体重を使ってマッサージ。便秘の方にもおすすめ。

  

-コアトレーニング-

 

内もも、女性は特に気になる骨盤底筋、下っ腹にかけて引き締めます。膝の痛い方、産後の方にお勧めです。

  

-肩コリほぐし-

 

肩甲骨周辺を最大可動域で動かす事で基礎代謝アップ。気になる背中もケアできます。

    
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